fbpx

5 Checklist การกินทำลายสุขภาพ !!!

ลองมาเช็คลิสต์กันดูนะคะ ว่าคุณมี 5 ข้อดังต่อไปนี้ไหม ถ้ามี คุณคงต้องรีบปรับพฤติกรรมการกินใหม่แล้วล่ะคะ เพราะหากปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไป โรคร้ายอาจจะมาเยือนคุณได้นะคะ..

✅ 1. คุณไม่ทานอาหารเช้า หรือทานอาหารเช้าเพียงแค่กาแฟแก้วเดียวหรือไม่❓      อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่มีความสำคัญมากที่สุด เพราะร่างกายจำเป็นจะต้องได้รับพลังงาน และสารอาหารต่างๆไปใช้ในร่างกาย หากไม่ทานอาหารเช้า หรือทานเพียงกาแฟแก้วเดียว มีโอกาสเสี่ยงทั้งโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคอัลไซเมอร์ และโรคร้ายอื่นๆ เป็นต้น.✅ 2. คุณดื่มน้ำน้อยหรือไม่❓       ร่างกายประกอบด้วยน้ำประมาณ 70 กว่า% เลือดเราประกอบด้วยน้ำ 90 กว่า% กระดูกเราก็ประกอบด้วยน้ำ 22% ร่างกายเสียน้ำวันละ 2 ลิตรเศษ ดังนั้นถ้าเรารับน้ำเข้าไปไม่เพียงพออวัยวะภายในจะรวนผิดปกติ เลือดจะข้ น ยากที่หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆ หัวใจจะตีบตัน ความจำก็จะเสื่อมหรือเป็นอัลไซเมอร์ เพราะเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ เส้นเลือดก็จะตีบตัน ลำไส้จะแห้ง ทำให้ท้องผูกได้อีกด้วย.✅ 3. คุณทานอาหารจานด่วน (Fast Food) อย่างน้อยวันละ 1มื้อหรือไม่❓       หากเราบริโภคมันมากเกินไป อาจทำให้เกิดดรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคอ้วน, โรคกระดูกข้ออักเสบ, โรคหัวใจ, ความดันโลหิต, โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่, โรคตับ, โรคเบาหวาน, ภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นต้น.✅ 4. คุณทานผักและผลไม้ ไม่ถึง1ใน3ของอาหารแต่ละมื้อหรือไม่❓       ผักผลไม้ยังเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุจากธรรมชาติ ที่ช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกันต่างๆในร่างกาย จนถึงการเสื่อมสภาพของร่างกาย หากบริโภคผักและผลไม้น้อย ก่อให้เกิดการสูญเสียทางสุขภาพ ส่งผลต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคมะเร็ง เป็นต้น.✅ 5. คุณเลือกที่จะดื่มน้ำอัดลมมากกว่าการเลือกดื่มน้ำเปล่ากับมื้ออาหารหรือเวลากระหายหรือไม่❓

มีการศึกษาพบว่า การดื่มเครื่องดื่มน้ำอัดลมที่มีรสหวาน จะทำให้เสี่ยงกับการเกิดเป็นมะเร็งของตับอ่อน และวัตถุกันเสียธรรมดาๆ ที่พบในน้ำอัดลม สามารถปิดสวิตซ์การทำงานของ DNA ในร่างกายได้ และอาจจะชักนำไปสู่โรคตับแข็งและโรคพิการต่างๆ การดื่มน้ำอัดลมมากๆ ก่อให้เกิดภาวะไฮโปคาเลเมียหรือโพแทสเซียมในเลือดต่ำ ทำให้ กล้ามเนื้ออ่อนเพลีย ไม่มีแรง จนอาจถึงขั้นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้อีกด้วย

ติดตามข่าวสาร/สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม👇📲FACEBOOK: Immu Organic Thailand Center