fbpx

ออกกำลังกายอยู่บ้าน เทรนด์สุขภาพยุคใหม่ ห่างไกลโรค

ออกกำลังกายอยู่บ้าน

เทรนด์สุขภาพมาแรง ออกกำลังกายอยู่บ้าน ต้านโควิด

เข้าสู่ปี 2021 มาได้หลายเดือนแล้ว เชื่อว่าหลายคนคงจะอึดอัดไม่น้อย ที่ไม่ได้ออกไปทำกิจกรรมออกกำลังกายข้างนอก ไม่สามารถที่จะไปวิ่งที่สวนสาธารณะ หรือกระทั่งลดการใช้ฟิตเนสลงไปมาก ออกกำลังกายอยู่บ้าน จึงกลายเป็นคำตอบสำหรับคนรักสุขภาพยุคใหม่

ในเมื่อต้องอยู่บ้านก็ทำกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่บ้านมันซะเลย เพราะคนส่วนใหญ่หันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเรื่องการใช้ชีวิตกันไปมาก อะไรที่จะต้องออกกำลังกายกลางแจ้งก็เปลี่ยนมาที่ร่มกันหมด ลดกิจกรรมที่ต้องทำเป็นกลุ่มลง ไม่ออกไปว่ายน้ำหรือกิจกรรมออกกำลังกายที่ต้องใช้อุปกรณ์ร่วมกัน

ตัวอย่างการออกกำลังกายอยู่บ้าน ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น คาดิโอ โยคะ หรือการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายเฉพาะอย่าง ลู่วิ่ง เมื่อคนเริ่มหันมาใช้เทคโนโลยีเป็นเทรนเนอร์แทนผู้คน
มีการจำลองการออกกำลังกายเสมือนจริงตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์ เช่น Virtual Training ซึ่งจะสามารถจำลองโปรแกรมการออกกำลังเสมือนจริงให้คุณได้ที่บ้าน ถือเป็นเทรนด์มาแรงที่น่าจับตามองไปยังโลกอนาคตเลยทีเดียว

นอกจากเทรนด์ออกกำลังกายอยู่บ้านแบบใช้เทคโนโลยีแล้ว ผู้คนยังหันมาให้ความสนใจกับการทำกิจกรรมส่วนตัวที่ให้ความผ่อนคลายทางอารมณ์กันมากขึ้น เช่น การนั่งสมาธิ หรือทำอาหาร ที่นอกจากจะช่วยเสริมสร้างสุขภาวะทางจิตใจแล้วยังนำมาซึ่งสุขภาพกายที่แข็งแรงอีกด้วย

ข้อมูลอ้างอิง : The Standard